Bonsoir ! A ma retraite j'ai rendu à mon administration le smartphone qui m'avait été confié et depuis je n'en ai plus. J'ai un téléphone portable à touches, qui m'est très utile pour téléphoner et qui ne sert qu'à ça ! En termes de réseaux sociaux, je ne suis que sur facebook. Je suis régulièrement invité par des connaissances pour les rejoindre sur wathsapp, linkedin ou autres, mais je m'abstiens, j'ai assez de mes boîtes mail pour communiquer. Souvent le matin je n'allume même pas mon portable et je ne m'en rend parfois compte qu'en fin d'après midi et je le vis très bien. Loin d'être isolé, c'est le contraire, je parle avec beaucoup plus de monde que ceux et celles qui restent le regard fixé à leur gratte-gratte !

Je viens juste de fermer les réseaux META, je vais conserver une petite présence sur Bluesky et Mastodon - les réseaux "gentils" - mais clairement, je pense que cette fameuse sobriété numérique devient plus que nécessaire, aussi bien d'un point de vue éthique que psychologique. Les pires êtres humains de la planète contrôlent cette drogue dur en nous l'injectant quotidiennement à doses massives, nous rendant fous et sidérés face à un raz-de-marée de violences en tous genres. Comme le dit notre Capitaine, au début on se sent tout nu, comme un sevrage, mais ensuite, en tout cas pour le créatif que je suis, le mojo revient, et surtout... Tout ce temps récupéré! Depuis mon embolie, j'ai radicalement changé de vie, adoptant un rythme me convenant mieux (et m'isolant de la plupart des interactions sociales - bye bye les "ami.e.s"), mais les réseaux sociaux prenaient toujours une place importante, que je justifiais comme étant une part notable de mon entreprise. Bref.
J'ai la sensation qu'il vaut mieux accepter maintenant le fait que la déconnexion deviendra indispensable, avant que nos milliardaires cinglés et leurs larbins politiques ne décident de nous enfoncer les réseaux sociaux dans le crâne, à l'aide de puces et de lois aberrantes.

Et cette notion de sobriété, souvent moquée et méprisée par les consuméristes conditionnés sauce Pavlov, doit s'appliquer dans tous les domaines, non pas car c'est cool et à la mode, mais clairement car je pense que nous nous sommes vraiment fourvoyés (en même temps, on ne nous a pas demandé notre avis), avec cette belle notion de progrès et cette société techno-solutionniste. Je pense vraiment que nous devons faire un pas en arrière, revenir à des modes de vie moins délirant, réapprendre à faire des choses par nous mêmes, comme la cuisine, avec des aliments bruts, ou réparer des trucs, plutôt que jeter et racheter neuf. Vaste sujet, et là je plisse mes yeux déjà naturellement bridés, car cette taille de police de caractère du forum me fait penser à mon prochain rendez-vous avec mon ophtalmo, je vais m'arrêter là.

Pour la cuisine je rejoins complètement le propos de PdT, car les aliments ultra transformés ne nourrissent pas, ils nous empoisonnent ! Et rien ne vaut un coq au vin, un bœuf bourguignon ou un lapin à la moutarde cuisinés avec amour. Bluesky et Mastodon, je n'en connaissais même pas le nom ! C'est la folie ces réseaux sociaux, il y en a de plus en plus ! Voilà un bon exemple de création ayant échappé à son créateur et causant son malheur, à l'exemple du bon docteur Frankenstein.

Pour rester sur la cuisiner ET la sobriété, j'essaie de consommer beaucoup moins de viande, déjà car trouver de la bonne viande correctement élevée, c'est compliqué, et je pense que l'argument comme quoi nous avons été des chasseurs durant des dizaines de millénaires ne tient plus trop, vu que notre activité la plus physique est de taper sur un clavier. Du coup, l'apport en protéines peut très bien être de nature végétale. Seul problème, la cuisine végé est déjà un bon gros business du lobby agro, avec une proposition commerciale ultra-transformée et coûteuse, et du coup, passer en production de fruits et légumes locaux n'est possible qu'en ruralité, avec des producteurs locaux sur les marchés, autrement, les prix pratiqués dans les épiceries de ville ou les arnaques biocoop sont trop élevés, inaccessible pour le plus grand nombre.
La cuisine carnée devient donc pour moi un pur plaisir, avec la préparation de plats comme ceux indiqués par notre Capitaine, pour moi considérés comme exotiques, ma cuisine de base étant vietnamienne. Préparer un coq au vin, avec la bestiole m'ayant réveillé trop tôt bien trop souvent, voilà le vrai plaisir!

Ce soir c'était œufs en gelée maison (jambon + œufs durs + cornichons + gelée), avec des épinards à la crème et de la tarte au pomme, un vrai repas de fête !
Ce midi c'était steak coupé dans la Poire, haricots verts et chausson aux poires. (pour être coordonné avec la viande)
Ici les fruits et légumes sont locaux et bio et ils sont quasiment au même prix qu'en grande surface. Mon boucher vend de la bonne viande locale à prix raisonnables. De toutes façons quand ce n'est pas bon, c'est toujours trop cher !

Au rythme auquel on dérègle la planète, bientôt tu aura des avocats poussant naturellement dans ton jardin!

Déconnexion j+3 : ça va. C'est bizarre, le niveau de notifications a chuté drastiquement sans que je m'en rende compte. N'étant pas un fana de la quantification, je ne consulte pas mon compteur de temps, il faudra que j'aille y voir. J'ai encore du mal à décrocher de Youtube, et mon temps d'écoute de podcasts n'a pas diminué, quasi équivalent à mon temps passé quotidiennement sur mon vélo (soit environ 1h), et en cuisine.
Pour cette dernière, vu que c'est moi qui m'occupe de nourrir 5 personnes (dont 3 ados) 2 à 3 fois par jours, en régime végétarien (tendance vegan à 95%), j'ai développé des habitudes et des recettes-types en fonction des saisons. En ce moment, ce sont des soupes, des légumes vapeurs, accompagnés de falafels ou de légumineuses. De temps en temps une chakchouka, un chili sin carne maison, un pâté de pomme de terre hérité de ma grand-mère limousine, et au réveillon mon fameux bourguignon vegan. Pas de produits transformés, en revanche pas mal de légumes surgelés, il faut voir le caddie hebdomadaire...
Je ne m'étendrai pas sur la consommation carnée, notre cambusier patatophile a bien raison sur nos besoins et l'image dépassée du chasseur ancestral. Pour ceux que ça intéresse j'en ai fait plusieurs articles sur mon site.
Merci Didier pour tes encouragements, j'ai également un forfait à 2 balles, et l'appli Météo France que je consulte le soir avec le wifi de la maison pour savoir si j'arriverai trempé ou sec au boulot le lendemain ;-p
Mais bon sang je suis accro à l'actualité, je bouffe du podcast en continu, des reportages et des replays de débats, ça doit jouer sur mon état de nerf assurément.
Ce sera le prochain défi.

Hello Bruno, c'est marrant ça, je n'avais jamais songé à calculer une distance en sroll. Le résultat est impressionnant ! C'est là que l'on voit à quel point les écrans sont chronophages. En ce qui me concerne, je suis certaine d'écrire des km de textes par jour !

Salut,
L'heure est au bilan pour ce mois "OFF". Je crois que ça m'a sevré de FB et Insta, que je n'ai pas réinstallés sur mon téléphone, donc moins de notifications, ça fait du bien !
J'ai répondu aux questionnaires intermédiaires et finaux qui me demandaient d'aller chercher les données de navigation dans mon appareil (temps moyen sur l'écran par jour, par semaine, par RS...), et comme je ne suis pas doué pour le reporting, je ne sais pas trop quelle est la vue d'ensemble, si ce n'est que j'ai eu un rebond à mi-parcours, un regain de conso d'écran, mais essentiellement parce que j'ai remis WhatsApp dans la bécane pour pouvoir échanger avec des membres de mon asso vélo en vue de nos actions pour les élections...
J'aimerais vraiment que mon entourage joue le jeu et qu'on passe à autre chose, genre Signal ou Tribal, mais WhatsApp est vraiment utilisé par tout le monde, donc c'est compliqué de se couper d'un groupe de parents d'élèves par exemple... On verra l'année prochaine.
Donc le OFF 2026 aura eu l'avantage de m'éloigner, j'espère, durablement de FB et Insta. Je n'y poste que mes actus importantes, et réagis à un minimum de publications des amis qui y sont encore. Je tente également d'en finir avec l'aspect mise en scène de soi-même avec des photos de moi-au-théâtre, ou moi-au-musée, parce qu'on finit par faire les choses pour pouvoir les poster par la suite. Cure de narcissisme !